你真的了解胖子吗

摘要:中医认为人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的,刮痧可以打通气血,达到减肥的目的。你对刮痧减肥了解多少呢?下面就一起来了解下吧。

在成功毕业FITNESS课程转到SPORT课程后,做调查和写报告在学校里是必不可免的。无论在收索资料里还是现实生活中的学员总可以看到或听到讨论的问题都是围绕减肥,然而胖子或肥子已经成为如今生活里常听到的作为攻击性的词语,当我说完这两个词或许你的脑海里会浮现某个庞大的身影吧。

刮痧减肥你真的了解多少” width=”400″ height=”300″ />

这篇文章就是用简单知识理论让你充分了解‘肥胖’。

现在的减肥方法千奇百怪,你真的了解其中的原理吗?中医推崇的刮痧减肥呢?小编带你走进这属于我国的特色减肥方法,怎样才能健康瘦下来!

肥胖的来源,也就是脂肪的来源。每日摄入的热量远远大于你所需要的热量。在美国,澳大利亚,欧洲某些国家,在路上你可以看到很多挺着大肚子的男士,或者胸部过多堆积脂肪而下垂的女士。所以第一点是关于人们的饮食。快餐,油炸食品,pizza等等这些食物在西方国家是随处可寻的,他们共同点都在快捷,口味适合大众,廉价,丢掉这些称得上优点的评价,再看一下它的危害:高热量(高糖,高盐,高油。)它们关联着高血压,糖尿病,肥胖,慢性心肌病,提高中风和关节炎的危害。但是很多人难以控制去偶尔吃一吃,原因就是对食物的饥渴,糖是这样的,人们摄入糖后血糖升高,导致胰腺释放胰岛素降低血糖,就是这么一个循环让人们产生了对糖的饥渴,然而糖确实可以使人感觉到精神愉悦,这就是为什么有些人在压力大或者生气难过时喜欢吃零食,甜食,暴饮暴食。

一、为什么刮痧能减肥?

第二点人们的生活习惯,在收索资料对比资料后容易的发现收入低的家庭和运动理念差的家庭越胖比例占大多数,原因一;快餐的占领一大部分的市场。原因二;热量消耗的低。这两点绝对是导致脂肪堆积的重要原因。由于收入少的原因大家可能放弃去健身房,由于对运动意思的缺乏部分人觉得少吃就可以减重。

中医认为,人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的。气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱,体内的垃圾没有办法被运送出去,久而久之,积聚在体内越来越多,在这样的日积月累中,大量的赘肉出现了,于是人也变得越来越胖。

第三点基因,肥胖基因是存在的,我想说的是你后天对你自己的要求和你最终所成为的人是成正比的。在其他基因上造成骨架大小/弱视这是很难改变的,但肥胖更体现在你的后天饮食和生活习惯上。

而只要气血畅通了,经络就会跟著畅通,脏腑功能就会恢复,身体里的垃圾就会被带走,那肥胖也就自然而然地消失了。

这些数学可以帮得上你

气血该如何来打通呢?我推荐使用刮痧的方法。刮痧时,我们要首先准备好刮痧板和润滑油。然后我们在背部膀胱经,胸腹部任脉,上肢肺经、大肠经,下肢胃经和脾经等部位以及我们身体肥胖的局部进行刮痧。每天刮12次,力度要适中,若力度大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

1g的蛋白质含有4卡路里的热量

膀胱经是公认的人体排毒通道,其他几个部位都是赘肉比较多的地方,透过刮拭,疏通局部的气血,促进毒素排出,就能达到减肥的效果。

1g的碳水化合物含有4卡路里的热量

二、刮痧配合食疗效果加倍

1g的酒精含有7卡路里的热量